Spinning

Spinning i AIF foregår i spinningslokalet i Alhede Hallen. Indgang fra døren ved Karuphøjvej. (enden af hallen mod festpladsen)

Spinning er effektiv konditionstræning, hvor du virkelig sveder og får pulsen op. Du får mulighed for at afprøve din udholdenhed til det yderste under lange intervaller af spurt og hård bjergtræning.

Spinning er en hurtig og effektiv vej til fedtforbrænding og god kondition.

Løb

Løbeklubben mødes på p-pladsen ved Alhede Hallen hver søndag kl. 8.30, og hver onsdag kl. 19.30.
Løbere på alle niveauer kan være med.Der løbes i 3 hold, - begyndere (ca. 4 km), let øvede (6-8 km) og øvede (10 km+).
Løbeklubben deltager desuden i lokale løb året rundt.
(bla. Alhede-løbet, Bakke-løbet, Søndersø-løbet mm.)

Cykling

Der er en cykelklub tilknyttet Motionsudvalget.
I vinterhalvåret cykles der på mountainbikes i kuperet terræn, og i sommerhalvåret cykles der på racercykler på jævn vej.
Cyklister på alle niveauer kan være med. Der cykles i- og omkring området af Frederiks.